PVC okna so res ena tistih stvari, ki jih opaziš šele, ko jih imaš.

Posted on by miha@ngn.si

Dolgo sem se izogibala prenovi. Vedno se mi je zdelo, da so PVC okna nekaj, kar menjaš, ko res ni druge izbire – ko ti piha v sobo ali ko se steklo rosi že od prvega mraza. Potem je prišla zima, tista prava burja, in sem končno priznala: dovolj imam prepihov in odej ob oknih.

Ko sem začela iskati ponudbe, sem bila presenečena, koliko različic obstaja. Barve, profili, zasteklitve, varčevanje z energijo. Včasih sem mislila, da so PVC okna samo bela plastika, ampak ne, danes so to čisto druga zgodba. Izbrala sem mat sivo, minimalističen dizajn, ki se je lepo ujel z notranjostjo.

Po primerjavi ponudb sem se na koncu odločila za Spial PVC okna, ker so združila dober dizajn, tesnjenje in ugodno ceno.

Montaža je bila hitra, brez tistega kaosa, ki ga ponavadi pričakuješ pri takih delih. Ko so jih vgradili, sem zaprla prvo okno in se dobesedno ustavila. Tišina. Nobenega hrupa od ceste, nobenega pihanja vetra. In tisti občutek, ko zapreš prostor in ga napolniš s toplino – neprecenljivo.

PVC okna so res ena tistih stvari, ki jih opaziš šele, ko jih imaš.

Po nekaj dneh sem opazila, da so prostori toplejši, pa ne le po temperaturi. Svetloba je drugačna. Steklo bolj čisto, odsevi mehkejši. In še nekaj, prahu je manj. Prej sem mislila, da si to domišljam, ampak res je – ko PVC okna dobro tesnijo, se v stanovanje preprosto nabira manj umazanije.

Najbolj sem bila vesela, ko sem prvič spala ob nalivu. Prej sem slišala vsak kapljaj, zdaj pa samo oddaljen zvok dežja. Takrat sem si rekla: To je to. PVC okna so res ena tistih stvari, ki jih opaziš šele, ko jih imaš.

Pa še vzdrževanje – nič brušenja, nič barvanja. Samo obrišeš jih in so spet kot nova. In čeprav sem se bala, da bodo videti preveč umetno, jih zdaj pohvali vsak, ki pride na obisk.

Zdaj, ko jih odprem zjutraj, ko sonce obsije steklo, vem, da sem se prav odločila. Toplota ostane notri, svetloba pride noter. Dva preprosta razloga, zakaj so PVC okna ena najboljših naložb, kar sem jih kdaj naredila.…

Preproste vsakodnevne tehnike meditacije za obvladovanje stresa in izboljšanje dobrega počutja

Posted on by miha@ngn.si

Preproste vsakodnevne tehnike meditacije za obvladovanje stresa in izboljšanje dobrega počutja so postale izjemno priljubljene med posamezniki, ki želijo v sodobnem, hitrem tempu življenja najti notranji mir ter učinkovito zmanjšati stres. Pri tem lahko veliko pripomorejo različne vrste meditacijskih praks, kot so čuječnost (mindfulness), globoko dihanje, vodena meditacija ali vizualizacija, ki jih je mogoče enostavno vključiti v dnevno rutino. Meditacija spodbuja zavedanje sedanjega trenutka in pomaga uravnavati čustva ter umiriti misli, kar dokazuje več raziskav s področja psihologije in nevroznanosti. Poleg tega redna praksa meditacije krepi osredotočenost, dviguje raven energije ter pozitivno vpliva na kakovost spanca in splošno odpornost proti vsakodnevnim izzivom. Ustrezne tehnike sproščanja vključujejo tudi joga dihanje (pranayama), progresivno mišično sproščanje ter mantre, ki dodatno poglabljajo občutek harmonije med telesom in umom. Mnogi strokovnjaki opozarjajo na pomembnost doslednosti pri izvajanju tehnik čuječnosti – že nekaj minut na dan lahko dolgoročno vodi do opaznega izboljšanja duševnega zdravja in osebnega zadovoljstva. Med ključnimi priporočili se pogosto pojavljajo tudi aplikacije za mobilne telefone ali spletni tečaji, kjer uporabniki najdejo podporo pri vzpostavitvi redne prakse zavestnega dihanja ali vodene sprostitve. Pomemben vidik ostaja ustvarjanje prijetnega okolja brez motenj, kjer si posameznik lahko vzame čas zase in postopoma razvija svojo sposobnost obvladovanja negativnih vplivov stresa skozi vsakdanjo meditacijo ter druge sorodne metode samopomoči za dosego boljšega počutja in ravnovesja v življenju.

Preproste vsakodnevne tehnike meditacije za obvladovanje stresa in izboljšanje dobrega počutja

Pri izvajanju vsakodnevnih tehnik, kot so meditacija in čuječnost, je ključno razumeti pomen vztrajnosti ter potrpežljivosti pri oblikovanju novih navad za zmanjšanje stresa. Vključevanje preprostih praks sproščanja v jutranjo ali večerno rutino – na primer z nekaj minutami osredotočenega dihanja, nežnega raztezanja (joga) ali ponavljanja pozitivnih afirmacij oziroma manter – omogoča posamezniku, da lažje prepozna lastne misli in občutke ter se učinkoviteje odziva na stresne situacije. Raziskave uglednih institucij s področja nevroznanosti (npr. Harvard Medical School) potrjujejo, da redna uporaba tehnik, kot sta vizualizacija in progresivno mišično sproščanje, pripomore k boljšemu delovanju možganov ter uravnovešanju hormonov stresa (kortizol). Poleg tega mnogi praktiki priporočajo uporabo eteričnih olj ali aromaterapije med meditacijo za še globlje sproščanje telesa in uma. Pomembno je tudi poudariti vlogo skupinske vadbe ali spremljevalca (mentorja), ki lahko nudi spodbudo in dodatno motivacijo pri vzpostavljanju trajnostne prakse dobrobiti. Danes so na voljo številni spletni viri, podcasti o osebni rasti ter interaktivne platforme za učenje tehnik umirjanja misli; te posameznikom pomagajo najti najbolj ustrezno vrsto meditacije glede na njihove potrebe – bodisi gre za vodeno meditacijo proti anksioznosti ali kratko dihalno vadbo za hitro pomiritev med delom. Z vključevanjem majhnih sprememb v vsakdanjik si lahko zagotovimo več notranje stabilnosti in zadovoljstva ne le ob soočanju z izzivi službenega življenja, temveč tudi pri izboljšanju odnosov z bližnjimi ter splošnem dvigu življenjske energije.

Ob tem je vredno poudariti, da integracija tehnik, kot so mindfulness, dihalne vaje in meditacija, pomembno prispeva k dolgoročnemu obvladovanju stresa in izboljšanju psihofizičnega zdravja. Raziskave Centra za čuječnost Univerze v Massachusettsu potrjujejo pozitivne učinke rednih praks na zmanjšanje občutkov anksioznosti ter izboljšanje kvalitete spanja. Pri uvajanju novih navad lahko posameznikom koristi tudi uporaba aplikacij (npr. Headspace ali Calm), ki ponujajo strukturirane programe vodene meditacije ter nasvete o pravilni izvedbi vaj sproščanja. Poleg tega strokovnjaki s področja psihologije priporočajo vključitev elementov joge in vizualizacije za krepitev notranje motivacije in vzdrževanje čustvenega ravnovesja v zahtevnih življenjskih obdobjih. S stalno prakso se postopoma razvijata večja odpornost na zunanje pritiske ter sposobnost osredotočenosti, kar omogoča bolj učinkovito reševanje vsakodnevnih nalog in spodbuja splošno dobro počutje.

Poleg tega mnoge študije, kot jih izvaja Mind & Life Institute v sodelovanju z Dalajlamo, poudarjajo pomen redne prakse tehnik, kot sta meditacija in pozornost na dihanje, za razvoj večje čustvene inteligence ter zmanjševanje simptomov kroničnega stresa. Med priljubljenimi pristopi se pogosto pojavljajo tudi čuječnost (mindfulness), progresivna mišična relaksacija in avtogeni trening, ki pripomorejo k poglobljenemu zaznavanju lastnih misli ter telesnih občutkov. Z rednim vključevanjem tehnik sproščanja v vsakdanjik lahko posamezniki postopno izboljšajo samorefleksijo in obvladujejo stresne odzive v zahtevnejših situacijah. Svetovno priznane ustanove, kot je American Psychological Association, izpostavljajo koristi kombinacije različnih metod – od joge do vodene vizualizacije – pri podpori celostnemu zdravju ter doseganju notranjega miru. Pri tem je pomembno poiskati tisto metodo ali orodje (npr. audio posnetke ali interaktivne spletne programe), ki najbolj ustreza posameznikovim potrebam in življenjskemu slogu ter spodbuja dolgotrajno vztrajnost pri osebni rasti.

Pri vključevanju tehnik, kot so meditacija, dihalne vaje in joga, se posameznikom priporoča, da sledijo smernicam uglednih organizacij, kot sta Center for Healthy Minds ali European Mindfulness Association. Raziskave s področja nevroznanosti potrjujejo, da lahko redna praksa čuječnosti ter sprostitvenih vaj pozitivno vpliva na delovanje možganov in izboljša odpornost na stres. Poleg tega vodene vizualizacije ter tehnike osredotočanja na telo (body scan) omogočajo boljše prepoznavanje notranjih napetosti in spodbujajo občutek prisotnosti v trenutku. Pri vzpostavljanju rutine je priporočljivo eksperimentirati z različnimi oblikami meditacije – od transcendentalne do zen prakse –, saj lahko prav raznolikost pripomore k ohranjanju motivacije ter dolgoročnim koristim za duševno zdravje.…

Počitnice in Bovec poleti

Posted on by miha@ngn.si

Če želite preživeti počitnice v neokrnjeni naravi v alskem zdušju potem je Bovec pravi naslov.

Kje pravzaprav leži Bovec?

Leži v osrčju Zgornje Soške doline, ki je poleti pravi raj za ljubitelje aktivnega oddiha, družine in vse, ki želijo mir in lepo naravo. Najlepše je, ko vidiš te prelepe Julijske Alpe in turkizno reko Sočo. Kaj takšnega ne vidiš vsak dan in vsak ki preživi en dan v teh krajih je sigurno fasciniran nad to lepoto. Letos je to bil tudi naš plan. Ko so me otroci spraševali, če bomo letos šli na morje in kam, sem jih presenetila, ker sem jim rekla, da je letos naša destinacija Bovec.

Počitnice in Bovec poleti

Predlagamo še obisk slapa Boka, korit Soče in vzpon na Kanin z žičnico, od koder se odprejo čudoviti razgledi na Julijske Alpe. Ob poti lahko raziskujete številne družinam prijazne tematske poti, poskusite lokalne kulinarične posebnosti ter si privoščite sprostitev ob bregovih kristalno čiste Soče.

Pravzaprav so bili šokirani, ker so mislili samo na morje. Po eni strani sem jih razumela. Tako sem se odločila, da bomo šli na morje za vikend ali dva, drugače pa bo naš glavni dopust letos v naravi med vodo in gorami. Niso bili preveč navdušeni. Sama sem jih razumela in nisem hotela pritiskati na njih, ker še nikoli niso bili v teh krajih in sem vedela, da ko bodo enkrat tam, da jim ne bo žal. Vsi smo čakali ta dopust in čakali, da bo le pokazalo, da bo lepo vreme.

Dan ko smo šli v Bovec je bil sončen. Lepšega vremena ne bi mogli imeti. Otroci so šli v avto in bili bolj tihi, ker niso vedeli, kaj jih čaka. Razmišljali so, da to ni morje in videlo se je, kako so malo žalostni. Ko smo prišli v Bovec, pa sem že videla radovedne učke, ki so gledale skozi okno. Ko so otroci videli, koliko aktivninosti je v tem kraju, so bili navdušeni. Letos smo se imeli najlepše.

Kaj vse jim je Bovec nudil, da so bile počitnice fantastične:

  • prekrasni sprehodi v naravi ob vodi in prekrasnih hribih,
  • kopanje v Soči,
  • rafting na Soči,
  • soteskanje,
  • zipline,
  • padalstvo…..

 …

Dermatolog: zaveznik pri skrbi za zdravje.

Posted on (Updated by miha@ngn.si

Obisk pri dermatologu je bil zame dolgo nekaj, kar sem odlašal. Imel sem nekaj znamenj, ki so se z leti nekoliko spremenila, pa tudi koža na obrazu mi je pogosto povzročala preglavice – izpuščaji, suhost, včasih tudi srbečica brez pravega vzroka. A sem si vedno rekel, da to ni nič resnega in da bo minilo samo od sebe. Napaka.

Ko me je žena nekega dne opozorila, da imam na hrbtu znamenje, ki ga prej ni bilo in da izgleda nekoliko neobičajno, sem se končno odločil, da obiščem dermatologa. Že pri prvem pregledu mi je bilo jasno, da sem čakal predolgo. Dermatolog si je vzel čas, mi natančno razložil, kaj opazuje, zakaj je določeno znamenje vredno dodatne pozornosti in mi priporočil odstranitev in histološko analizo.

Sam poseg je bil hiter in skoraj neboleč, a tisto, kar mi je ostalo v spominu, je bila njegova pomirjujoča in strokovna drža. Nisem imel občutka, da sem še ena številka na listu, ampak da mu je resnično mar. Na srečo se je izkazalo, da je bilo znamenje nenevarno, a od takrat redno hodim na preventivne preglede.

Zame je dermatolog postal pomemben zaveznik pri skrbi za zdravje, ne samo kože, ampak tudi splošnega počutja. Naučil me je, kako pravilno negovati kožo, na kaj moram biti pozoren in kdaj je čas za ukrepanje. Ni mi več nerodno vprašati ali pokazati česa, kar me skrbi, ker vem, da me bo obravnaval strokovno in človeško.

Obisk pri dermatologu danes ne povezujem več z boleznijo, ampak z odgovornostjo do sebe. Če bi lahko, bi vsakomur svetoval enako: ne čakaj, da postane nujno. Preventiva je največ, kar lahko naredimo zase.

Poleg pregleda znamenj mi je dermatolog pomagal tudi pri kronični težavi s suho kožo na rokah, ki me je mučila vsako zimo. Z enostavnimi nasveti in primerno kremo sem po letih končno našel rešitev. Takšne male spremembe močno vplivajo na vsakdan.

Ko imaš zanesljivega dermatologa, se lažje soočaš s kožnimi težavami, ker veš, da nisi sam in da obstajajo rešitve, ki resnično delujejo.…

Za sproščen tudi naslednji dan po slavju je bila poroka s prenočišči odlična ideja

Posted on (Updated by miha@ngn.si

Zadnje čase poroka ni več samo slavje, ampak dogodek, ki traja cel dan, se hitro zavleče v noč in se pogosto nadaljuje še naslednji dan.

Prav tako prijateljica ugotavlja, da bo njena poroka zahtevala nekaj izzivov, predvsem zato, ker so povabljenci tako z njene strani kot s strani njenega bodočega moža razkropljeni po celi Sloveniji. Nekaterim je težko priti samo za nekaj ur na slavje, saj potrebujejo tudi do 2 uri, da sploh pridejo do destinacije. Ker ponoči ni prijetno voziti, si je omislila, da bi lahko bila poroka s prenočišči res odlična ideja za njen primer. Še posebej zato, ker bi lahko vsi prespali na istem mestu, brez dodatnega usklajevanja prevozov do raznoraznih hotelov in apartmajev.

Ugotovila je tudi, da je vedno več prizorišč tako organiziranih in opremljenih, da jim je poroka s prenočišči lahko prioriteta: na ta način združijo udobje, sproščenost in povezanost. Vzdušje je bolj lahkotno, ker se nikomur ne mudi domov, obenem pa odpade dilema, kdo bo vozil. Takih lokacij je kar nekaj, največ jih je v naravi, na večjih posestvih, turističnih kmetijah ali podeželskih vilah. Navsezadnje skupna jutranja kava po poroki in družen zajtrk naredita dan po slavju še bolj poseben ter pomagata navezati nova poznanstva in poglobiti odnose. Tako je bila prijateljici poroka s prenočišči res idealna v vseh pogledih. Teden kasneje mi je povedala, da tudi njenemu partnerju, ko mu je predstavila razloge, zakaj bi bila poroka s prenočišči prava odločitev, ni manjkalo navdušenja in jo je povsem podprl. Odločata se za idilično lokacijo v naravi, kjer je mogoče na enem mestu organizirati obred, slavje in prenočišča za svate.…

Kaj so opornice za gleženj, kdaj jih potrebujemo in kako izbrati pravo?

Posted on (Updated by miha@ngn.si

Opornice za gleženj predstavljajo pomemben medicinski pripomoček, ki se uporablja za stabilizacijo in zaščito gležnja ob različnih poškodbah ali pri kroničnih težavah s to anatomsko občutljivo regijo. Pogosto se za opornice za gleženj odločajo posamezniki po zvinjih, zlomih, poškodbah vezi ali pri nestabilnosti sklepa, saj omogočajo omejevanje gibanja in s tem preprečujejo dodatne poškodbe ter pospešujejo proces rehabilitacije. Prav tako jih uporabljajo športniki kot preventivni ukrep pri ponavljajočih se obremenitvah ali ob nevarnosti poškodb med športno aktivnostjo. Opornice so izdelane iz različnih materialov, kot so neopren, elastične tkanine ali trši materiali s plastičnimi vložki, kar omogoča prilagoditev stopnje opore posameznikovim potrebam. Pomembno je poudariti, da se vrsta in stopnja opornice izbere glede na naravo in resnost poškodbe ter priporočilo zdravnika ali fizioterapevta. Pri manjših zvinjih so običajno primerne mehkejše in bolj elastične opornice, ki omogočajo nekaj gibljivosti, medtem ko so pri hujših poškodbah potrebne bolj rigidne opornice z večjo stabilizacijo. Poleg medicinskih indikacij imajo opornice za gleženj tudi vlogo pri vsakodnevnih aktivnostih oseb, ki okrevajo po operativnih posegih ali imajo kronične težave z nestabilnostjo gležnja zaradi degenerativnih sprememb ali nevroloških bolezni. Pravilna izbira opornice zahteva upoštevanje več dejavnikov: anatomska oblika noge, velikost gležnja, tip poškodbe ter načrtovana aktivnost uporabnika. Pri nakupu je priporočljivo poiskati strokovni nasvet in preizkusiti več modelov, saj mora biti opornica dovolj tesna za zagotavljanje ustrezne podpore gležnju, a hkrati ne sme povzročati bolečin ali motenj v krvnem obtoku. Prav tako je treba upoštevati materiale – kakovostni materiali zmanjšujejo tveganje za draženje kože in omogočajo zračenje med nošenjem. Določene sodobne opornice omogočajo dodatno prilagajanje z uporabo trakov ali velcro zapiral, kar olajša individualno nastavitev glede na potrebe uporabnika. Poleg tega je pomembno redno preverjati stanje opornice ter jo po potrebi zamenjati ob znakih obrabe ali izgube funkcionalnosti. Uporaba primerne opornice lahko bistveno pripomore k hitrejši regeneraciji tkiv ter zmanjša možnost ponovitve poškodb. Vendar pa dolgotrajna uporaba brez strokovnega nadzora ni priporočljiva, saj lahko vodi do oslabitve mišic in zmanjšanja funkcionalnosti sklepa. Zato je ključnega pomena usklajevanje z zdravstvenimi strokovnjaki ter postopno vračanje k običajnim aktivnostim ob ustrezni podpori. Opornice za gleženj so torej nepogrešljiv pripomoček tako pri zdravljenju kot pri preventivi številnih težav z gležnjem ter zahtevajo premišljeno izbiro glede na individualne potrebe uporabnika.

Pri izbiri ustrezne opornice za gleženj je priporočljivo upoštevati tudi način uporabe, saj se potrebe posameznika razlikujejo glede na stopnjo telesne aktivnosti, življenjski slog in morebitne pretekle poškodbe. Za osebe, ki se ukvarjajo z intenzivnimi športi ali rekreativno vadbo, so lahko primernejše opornice, ki omogočajo večjo svobodo gibanja in hkrati zagotavljajo zadostno podporo, medtem ko je pri dolgotrajni rehabilitaciji ali okrevanju po operacijah pogosto smiselna uporaba bolj stabilnih modelov. Pomemben dejavnik je tudi enostavnost namestitve, saj bi morala biti opornica prilagodljiva in omogočati hitro snemanje ter nameščanje brez dodatne pomoči. Kakovostne opornice za gleženj imajo pogosto dodatne funkcionalnosti, kot so anatomsko oblikovani vložki, protizdrsni materiali na notranji strani in možnost individualnega prilagajanja pritiska, kar povečuje udobje in učinkovitost med uporabo. Poleg tega je priporočljivo, da opornica omogoča zadostno zračenje, da ne prihaja do prekomernega potenja in draženja kože, kar je zlasti pomembno pri vsakodnevni ali dolgotrajni uporabi. Pred nakupom se je smiselno posvetovati z zdravstvenim strokovnjakom, ki lahko na podlagi specifične diagnoze in ocene stanja priporoči najprimernejši model. Upoštevati je treba tudi možnost pranja in vzdrževanja, saj redno čiščenje podaljšuje življenjsko dobo opornice ter ohranja higieno. Uporabniki, ki imajo dodatne zdravstvene izzive, kot so sladkorna bolezen ali motnje v prekrvavitvi, morajo biti še posebej pozorni na ustrezno velikost in material, da se preprečijo morebitni zapleti. V končni fazi pravilna uporaba ter izbira kakovostne opornice za gleženj bistveno prispevata k uspešnemu okrevanju, večji varnosti ter boljšemu počutju pri vsakodnevnih opravilih. Za enostavno primerjavo modelov in velikosti si lahko ponudbo ogledate na portalu opornice za gleženj na opornice.net, kjer so na voljo različne opore za rehabilitacijo in šport.

Pri dolgotrajni uporabi je priporočljivo redno preverjati stanje kože pod opornico, saj lahko neustrezno nameščene ali pretesne opornice za gleženj povzročijo neprijetnosti ali celo poškodbe mehkih tkiv. Prav tako je pomembno, da uporabnik upošteva navodila proizvajalca glede pravilnega načina nameščanja in vzdrževanja, saj lahko nepravilna uporaba zmanjša učinkovitost opornice ter upočasni proces celjenja. Pri izbiri je smiselno primerjati različne modele in se pozanimati o izkušnjah drugih uporabnikov, da se zagotovi najboljša možna podpora in udobje. Širok nabor opornic na trgu omogoča, da vsak posameznik najde izdelek, ki ustreza njegovim potrebam, ne glede na stopnjo aktivnosti ali specifične zahteve zaradi zdravstvenega stanja. Dosledna uporaba pravilno izbrane opornice za gleženj prispeva k preprečevanju ponovnih poškodb ter omogoča hitrejšo vrnitev k običajnim dejavnostim brez nepotrebnih zapletov.

Ob ustrezni uporabi opornice za gleženj nudijo stabilnost sklepu, zmanjšujejo bolečino in olajšajo rehabilitacijo po poškodbah, kot so zvin ali nateg vezi. Pri športno aktivnih posameznikih lahko dodatna podpora omogoča varnejše izvajanje gibov in zmanjšuje tveganje za nove poškodbe med vadbo ali tekmovanji. Pomembno je tudi redno spremljanje napredka in v primeru morebitnega poslabšanja simptomov pravočasno poiskati nasvet strokovnjaka. S tem se zagotovi optimalna zaščita gležnja ter poveča učinkovitost zdravljenja, kar je ključnega pomena za hitro okrevanje in vrnitev k vsakodnevnim in športnim dejavnostim.

Pri izbiri primerne opornice za gleženj je priporočljivo upoštevati stopnjo poškodbe, individualne potrebe ter vrsto športne ali vsakodnevne aktivnosti, ki jo posameznik opravlja. Ustrezen model mora omogočati prilagodljivo nastavitev in dobro prileganje, da ne ovira naravnega gibanja, hkrati pa zagotavlja potrebno stabilnost. Kakovostni materiali zmanjšujejo tveganje za draženje kože in povečajo udobje pri nošenju skozi daljša obdobja. Svetuje se, da opornico uporabljate skladno z navodili proizvajalca in po možnosti v sodelovanju z medicinskim strokovnjakom, saj lahko le tako zagotovite optimalno podporo in preprečite morebitne zaplete.…

Rezervacija in restavracija

Posted on by miha@ngn.si

Takoj, ko sem zvedela, kdaj bo moj sin imel birmo, sem že iskala, katera restavracija bi bila primerna zato. Vedela sem, da pri nas v okolici ni veliko restavracij in da bom morala pohiteti, da bom še lahko rezervirala ta termin. Tako sem se odločila, katera restavracija mi je bila primerna in že poklicala za rezervacijo. Ko se je gospa oglasila na telefon in sem rekla, da želim rezervirati termin za birmo, mi je rekla, da sem sicer zgodna, da pa nisem prva.

Zasedene restavracije in vikend birme

Rezervacija in restavracija

Tako je to pri nas, resnično moraš biti hiter, da si priskrbiš termin. Kajti to, da so termini v času birme kar hitro zasedeni, vedo skoraj vsi. Jaz sem tokrat res pohitela, ker sem želela točno določeno restavracijo, ki mi je bila res všeč. Zakaj bi hodili nekam, kjer mi ni všeč. Potem raje naredim piknik kar doma. Tako pa sem bila pravočasna in termin je bil rezerviran – restavracija potrjena. Moram reči, da sem se kar oddahnila, ker sem vedela, da obstaja možnost, da ga ne bom dobila več.

Birma je dan, ko si predvsem mama želi, da se posveti otroku. Saj veste, kako je drugače, če ljudi povabiš k sebi domov. Takrat mame nimajo časa, ker imajo preveč dela s hrano. No, tega pa jaz tokrat nisem želela. Tudi sama sem želela biti sproščena in postrežejo drugi tudi mene. Ravno zato je bilo pomembno, da sem pravi čas poklicala za rezervacijo. To je bil moj cilj. Tako sem se tisti dan lahko uredila in imela sproščen dan s svojo družino.

Tako je restavracija poskrbela za dobro in okusno hrano. To je bil prekrasni dan, ker je sin šel k birmi, potem pa smo se odpeljali v restavracijo, kjer so nas lepo postregli. Restavracija, ki smo jo izbrali, ima domače jedi in tega smo se vsi razveselili. Več o ponudbi si lahko ogledate tukaj: https://hotelmarina.si/sl/restavracija/.…

Koš tabla in kako smo na dvorišču ustvarili igrišče

Posted on (Updated by miha@ngn.si

Včasih so popoldnevi doma pomenili, da otroci sedijo za računalnikom, jaz pa sem jih težko spravila ven na svež zrak. Potem smo se odločili, da bo naša nova pridobitev koš tabla. Zdela se mi je majhna investicija, ki pa lahko prinese veliko gibanja in zabave.

Iskanje prave ni bilo enostavno. Na trgu je toliko različnih modelov – od enostavnih, ki jih privijačiš na zid, do samostoječih z nastavljivo višino. Na koncu smo izbrali stabilno tablo, ki jo lahko prilagajamo glede na višino otrok. Tako je lahko najmlajši zadel svoj prvi koš, hkrati pa se lahko tudi odrasli brez težav preizkusimo. Koš tabla se je izkazala za najboljši kompromis. Če razmišljate o podobni nadgradnji dvorišča, si preverite ponudbo in izberite tablo, ki ustreza vaši družini.

Ko smo jo postavili, sem pričakovala, da bo zanimanje trajalo kakšen teden. A zmotila sem se. Otroci so se kar naenkrat začeli sami organizirati. Igrali so se ena na ena, metali na koš, tekmovali, kdo bo dosegel več zadetkov. Presenetilo me je, da je tudi mož začel vsak večer trenirati mete. Zame pa je to postal trenutek, ko se jim pridružim in skupaj naredimo nekaj aktivnega. Koš tabla je postala naš mali fitnes na prostem.

Najbolj všeč mi je, da ne gre samo za šport. Okoli nje se zbere družina, pridejo sosedje, celo prijatelji otrok. Vsak poskusi met, ne glede na to, ali zna igrati košarko ali ne. Vedno se konča s smehom, zbadljivkami in dobrim razpoloženjem. In prav to je največja vrednost, ki jo je prinesla koš tabla – druženje.

Poleg tega pa je tudi odlična vadba. Otroci izboljšujejo ravnotežje in koordinacijo, jaz pa sem po dolgih letih spet našla šport, ki me res veseli. Ni naporno kot fitnes, a vseeno poskrbi, da se premaknem in da se počutim bolje. Mož pravi, da mu pomaga sprostiti glavo po napornem dnevu v službi. In res je, par metov na koš ima večji učinek, kot bi si mislil.…

Kako trdota vode lahko vpliva na kožo in gospodinjske aparate

Posted on by miha@ngn.si

Že vsakdo izmed nas se je že kdaj srečal s trdo vodo. Trda voda lahko povzroča številne težave tudi občutljivim ljudem, saj vpliva na zdravje kože in na lase. Kadar je v vodi preveč mineralov MG in Ca se trdota vode spremeni v bolj trdo in kot taka povzroča na občutljivih ljudeh rdečico na koži, povzroča srbenje in izsušitev ter luskasto kožo.

Tudi lasje postanejo togi in brez leska. Trda voda pa vpliva tudi na življenjsko dobo vseh gospodinjskih aparatov. Zaradi nabiranja kamna na njih se zmanjša njihovo delovanje, kvarijo se deli, ki so izpostavljeni direktnemu stiku z vodo. Opazimo lahko tudi slabše pranje perila. Detergenti za pranje perila se v trdi slabo raztapljajo in posledično slabo očistijo madeže na oblačilih. Hkrati pa ostanki praška skupaj z vodnim kamnom kvarijo gospodinjske aparate in jih umažejo. Tudi sama sem že imela težavo s pralnim strojem, ki je dotrajal samo zaradi vodnega kamna.

Kako trdota vode lahko vpliva na kožo in gospodinjske aparate

Od takrat sem bila zelo pozorna na čiščenje in dodajanje sredstev proti vodnemu kamnu in na to kakšna je trdota vode. To sicer na dolgi rok ni bila dobra rešitev, saj je perilo zaradi teh dodajanj malo posivelo in izgubilo prave barve. Zato je najboljša možnost, da trdota vode ne vpliva na naše gospodinjstvo postavitev ionskih izmenjevalcev, ki vodo mehčajo z izmenjavo Ca in Na ioni v kolonah, ki so napolnjeni s smolo, v katerih potekajo vse te reakcije. Ti ionski izmenjevalci se namestijo na mesto, kjer priteka voda v hišo.

Mehka voda je rešiteljica večina problemov, ki jih lahko ustvari trda voda. Voda postaja tudi bolj okusna in brez vonja. Tudi mi smo v hiši doma namestili to vrsto mehčanja vode. Že kmalu sem opazila razliko. Najprej na kozarcih pri pomivanju posode, ker ni bilo belih kapljic in ostalih belih madežev na posodi. Čedalje manj pogosto je bilo potrebno čistiti aparate za kavo in grelcev za vodo.

Zato bi vsem, ki imajo možnost, da si namestijo take naprave za mehčanje vode.…

Zpiz je bilj koristen, kot sem pričakoval

Posted on by miha@ngn.si

Priznam, da se dolga leta za reči, kot so zpiz nisem niti malo zanimal. Nikoli se mi ni namreč zdelo, da bi sam kaj takšnega rabil. Pri tem gre namreč za zavod za pokojninsko in invalidsko zavarovanje. Kot precej mlad človek je bilo to zame nekaj precej oddaljenega. Nisem se še namreč nameraval ravno upokojiti, saj sem pred sabo imel še kar nekaj let delavne dobe. Prav tako nisem imel nič z invalidskim zavarovanjem. Zaradi tega se nisem niti malo zmenil za tovrsten zavod. 

A z leti so se reči začele spreminjati. Okoli mene so se prijatelji začeli spraševati o svojih pokojninah in o tem, kaj se zgodi, če ne zmoreš več delati, pa tudi o kakšnem dodatnem zavarovanju. Takrat sem si prvič rekel, da bi bilo dobro, če bi se o tem pozanimal morda tudi sam. S tem namreč ne bi nič izgubil. Kvečjemu bi se malo bolj spoznal s to tematiko, ki me bo tako ali tako čakala čez nekaj let, ko se bom upokojil.

Zpiz je bilj koristen, kot sem pričakoval

No tako pa sem se res lotil raziskovanja. Tedaj sem našel spletni portal zpiz, kateri je zame imel vse potrebne informacije. Ko sem vstopil na spletno stran sem bil presenečen, kako veliko informacij je tam. Nisem potreboval nobene posebne prijave, da sem lahko začel raziskovati. Tedaj so me takoj začele zanimati teme, kot so podatki o pokojninski dobi, razlago invalidskega zavarovanja, informacije o dodatnem pokojninskem varčevanju. našel sem lahko celo kalkulatorje, s katerimi si lahko okvirno izračunaš kaj te čaka čez toliko in toliko let. 

Tako sem bil res presenečen nad vsemi rečmi ki sem jih lahko našel in prebral. Videl sem, da zpiz res ni nekaj, kar rabijo samo starejši pred upokojitvijo. Čisto dobrodošlo je namreč, da si to čisto vsak malo prebere, saj je lahko tako bolje pripravljen na reči, ki mu sledijo ob upokojitvi. …